Zwangerschapsyoga
ZwangerschapsYoga is erop gericht een bewuste en ontspannen geboorte voor te bereiden en te beleven. Het helpt je om dicht bij jezelf te blijven in deze unieke situatie. Bovendien biedt het je de gelegenheid te oefenen en je nu al in te leven in de komende gebeurtenis.
Het is raadzaam de lessen ZwangerschapsYoga zo vroeg mogelijk te starten. In de eerste plaats, omdat het van groot belang is zo vroeg mogelijk een band te krijgen met je ongeboren kindje. Het is belangrijk aandacht te besteden aan het voorstellingsvermogen en het inlevingsvermogen van het kindje.
Daarnaast leert de cursus je luisteren naar je lichaam, wat nu door twee personen bewoond wordt. Ook is het van belang dat je je ademhaling goed traint. Dit komt je niet alleen ten goede tijdens de bevalling, maar ook gedurende je zwangerschap.
|
